投入新恋情不一定能减少寂寞感!下一段恋情的品质取决于你怎幺面


2020-07-11


投入新恋情不一定能减少寂寞感!下一段恋情的品质取决于你怎幺面

你正结束一段感情吗?或是刚遇到一个不错且可发展的的对象?

进入新的一段感情总是困难重重,对方适不适合你先别说,还需要天时地利人合。但我觉得进入下一段感情最重要的其实是:你準备好了吗?真的準备好了吗?在可以好好爱别人、负责任之前,你对你自己能先付得起责任吗?

如果你真的想要一场真实稳定又长久的恋爱,但对爱情或自己还有许多疑虑,或许你可以先这幺做:

一、确定自己想要一段感情,不是因为寂寞而是有确切原因

真的相爱又互相尊重的感情,是需要你的心真的脱离过往的纠葛,你才能真心地跟对方分享生活,而不是走到哪都触景伤情。

想要有那样崭新的关係,你得先从上一段感情逃开,这并不容易,毕竟分手总是撕心的,这段时间你可以好好的瓦解,你必须了解到伤心是正常的,慢慢学会自爱与坚强。想要直接跳过伤心阶段,前往幸福的终点是不可能的,反而你可能会把原本的问题带到下一段感情中。

二、好好爱自己,就像你曾爱他爱到山崩地裂那样

你怎幺对自己,你吸引到的人就会怎幺对你。如果我们无法自爱、没自信、没安全感,只想仰赖别人爱你,且时时刻刻担心又失去他的爱,久而久之他也会感受到这样的恶性循环。

身体上的自爱:找到能让自己舒缓情绪、压力的方式,比如说藉由运动去释放自己的伤痛,倾听自己身体的声音,吃健康、睡充足、多运动,即便是听音乐也可以,自爱的第一步就是从身体开始。

心灵上的自爱:把脑里那些曾告诉过你「你不够好」「你不够正」「你配不上他」的人通通踢掉。拜託,你好不好还需要别人来评断吗?你超美好吗!学会欣赏自己吧!

三、不用着急投入新恋情,你知道健康的恋情长怎样了吗?

对于爱情我们总是抱着幻想与憧憬,但谈恋爱并不是在找白马王子或白雪公主,我们应该要先了解自己,分析自己需要或想要的是什幺,并慢慢了解他人。

健康的爱情不是昙花一现的,好东西通常值得等待,不急,宁缺勿滥才是不再伤心的好办法。

四、走出舒适圈,看看新环境

既然你真的想放下过去,就别再把自己绑在旧环境里。

遇遇新朋友、新环境,都可以让你体验到人生不同的经验,甚至你会慢慢更了解自己,也会突然很惊讶原来你自己可以接受更有挑战的人事物。在这有趣的过程中,不只可以帮助你忘掉伤痛,还可以帮助你认识自己,与认识新对象。

(图片来源:Visual Hunt,参考资料:MBG、Psychology Today)



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